• アラサータメ子ついに便秘解消か!?サプリメントランキング

サプリメントは手軽に続けられる便秘解消法!


便秘の原因というのは「食物繊維や水分が足りないために排泄が困難になっている」


「不規則な生活が続き自律神経が乱れている」「精神的また身体的ストレスが大腸に影響を与えている」


「忙しくてトイレに行くタイミングを逃し、ガマンが当たり前になった」

v とさまざまな原因が挙げられます。


便秘は放置しておくと本当にこわい病気になる可能性がありますので、早めに解消するのが良いでしょう。


ではその便秘解消法ですが、最近では身体に負担をかけることなく、手軽に続けられる「サプリメント」が人気です。


大腸に働きかけるサプリメントは大きくまとめて「乳酸菌サプリ」ともいわれていますが、さまざまな種類があります。


忙しい人には、いつでも手軽に飲める「錠剤タイプ」が人気です。下剤のように突然腹痛を起こすこともありませんし大腸のことを考えた成分で作られていますので、安心して続けることができるでしょう。


若い女性や妊婦さんから人気があるのは、ドリンクタイプとパウダータイプです。


ドリンクタイプは飲みやすい味付けがされていて、錠剤が苦手な人に向いています。


パウダータイプは、料理に混ぜたり、好きな飲み物やヨーグルトに混ぜることができるので、おいしくいただくことができます。


サプリメントの主成分は、オリゴ糖やラクトフェリンです。
これらが生きたまま大腸まで届くことで腸内環境を整えます。


食生活や運動だけで便秘を解消するのは大変なことです。


手軽に続けられるサプリメントをを取り入れて健康な大腸を維持しましょう。






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